在冬季和春季，呼吸道疾病往往针对身体机能和免疫系统不成熟的儿童；而在刚刚过去的春节假期，由于走亲访友、旅游等活动，饮食、作息、作息都可能发生较大变化。也给孩子的消化系统带来了很大的考验。而这两个健康问题有时会相互影响。例如，喂养不当也可能影响免疫力并导致呼吸道疾病。广州市妇女儿童医学中心内科门诊部主任何丽亚教授提醒，要在此期间把孩子养好，必须认真呵护呼吸和消化两大系统的健康。喂养不当也会诱发呼吸道疾病。何丽雅说，冬春交接，不注意防寒保暖，很容易患上呼吸道疾病。例如，急性上呼吸道感染，又称感冒，是由多种病原体引起的上呼吸道炎症，是儿童最常见的疾病。临床表现包括打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、咽痛、瘙痒、发热、厌食等。又如急性支气管炎，它是由病毒或细菌等病原体感染引起的支气管黏膜常见炎症。吸入冷空气、灰尘、刺激性气体或烟雾也会引起气管支气管粘膜的急性炎症。临床表现为咳嗽、咳痰、发热或感冒等相应症状。小儿容易发生呼吸道感染的主要原因如下： 1、免疫系统不成熟，鼻腔狭窄，黏膜触痛，黏液腺分泌不足，干燥，适应能力差抵抗外部环境的能力差，容易发生炎症。 2.喂养方式不当导致不同程度的营养缺乏，导致由于抵抗力低，容易受到病毒和细菌的侵害。 3、家居环境方面，冬季门窗紧闭，空气不通风。 4、衣着不当，衣着太少直接着凉，或汗衣太多着凉诱发感冒。 5、冬季缺乏户外运动。何丽亚说，喂养不当有时会直接导致呼吸系统疾病门诊出现病例。因为孩子的咳嗽没有痊愈，家长听信谣言，给孩子喝了鳄鱼汤来缓解咳嗽。正是鳄鱼肉等大分子蛋白质，儿童无法消化，导致食物堆积。何丽雅说，孩子感冒发烧要照顾： 1、注意休息。发烧的宝宝最好卧床休息，以减少对中枢神经系统的刺激。 2、伴有胃肠道症状时，建议选择容易消化的食物，少食。 3、宝宝热的时候，要保持房间内的空气流通，但要避免将空气直接吹到宝宝身上。 4、适当的温水擦浴进行物理降温。但当孩子出现怕冷、颤抖、哭闹等症状时，不宜强行物理降温。 5、鼓励孩子多喝水，促进新陈代谢，有效排汗，帮助降低体温。 6、衣服和被褥不宜过厚或过厚，宜穿宽松的衣服，以利于有效排汗散热。服用退烧药后会大量出汗，所以要及时更换出汗的衣服。通常，预防感冒要做到以下几点： 1、衣服不要太厚，比大人多一件即可。 2.避免老人和儿童交叉感染。 3、定期通风，增加室内湿度。室温太干的时候，可以放一盆干净的水或加湿器。 4.坚持户外活动。在阳光充足、风轻的时候，让孩子们在大自然中玩耍半小时到一个小时。 5、合理饮食。辅食要根据孩子的年龄和发育需要及时补充，辅以新鲜水果、蔬菜、鸡蛋、鱼肉等富含维生素的食物，防止偏食和挑食，并注意加水。预防消化道疾病最重要的是防止进食和受伤。春节假期，孩子很容易吃东西伤人，出现食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、恶心呕吐、腹痛等消化不良和胃肠功能紊乱的症状。何丽亚说，出现这些症状的原因无非就是暴饮暴食，以零食为主，吃大鱼大肉少吃蔬菜，再加上作息不规律，熬夜，早上不吃早饭，外出就餐。卫生不够等因素综合起来，孩子消化系统负担过重，有的孩子还会出现口腔溃疡。何丽雅说，现在春节已经过去，要帮助孩子们尽快恢复正常的饮食和作息。注意荤素搭配。注意餐桌上肉类和蔬菜的搭配。可以给宝宝多吃些促进消化的食物，如海带、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等。新鲜蔬菜富含膳食纤维，能溶解油腻，帮助排出体内毒素，促进人体代谢。补充维生素的摄入，可以多吃富含维生素C的水果，如猕猴桃、草莓、橙子、橘子等。关掉好的零食，吃太多高糖高盐的零食，除了会造成营养不良，肥胖除了肥胖和龋齿，还可能导致孩子易怒、哭闹、情绪不稳定、发脾气等问题。何丽亚说，最好有选择地购买一些健康的零食，比如奶酪、酸奶和不加糖的干果。零食不要放在宝宝能拿到的地方，以免宝宝吃不下。如果想吃零食，两餐之间最好选择不要吃太多，以免影响主餐的进食。饮料不能用作水。果汁等饮料含糖量很高，不宜当水喝。喝少量的水几次。不要等到孩子口渴了才一次喝很多水，因为这会稀释胃酸，导致消化吸收不良。如果孩子一定要喝饮料，可以用苹果、橙子等水果榨汁加温水给孩子喝。吃瓜果时要注意饮食卫生和安全，要剥皮，去烂，严防病从口入。喂食时保持安静，避免取笑正在喂食的宝宝。带宝宝出去吃饭时，要特别注意卫生。最好给宝宝准备一套干净的餐具，或者用开水烫一下餐具，防止细菌从各个方面乘虚而入。保持适度的运动，提醒孩子坚持运动，如慢跑、做运动、跳绳等，或饭后散散步帮助消化。孩子每天的运动时间最好是半小时到一个小时。如果不能每天锻炼，也可以2~3天锻炼一次。 （全媒体记者周洁莹 通讯员周蜜、李文）
